Une amie m’a fait connaître cette vidéo 

« Voici une petite vidéo que je trouve intéressante et point de départ d’une réflexion personnelle… ??? qui sait ! »

https://appreciative-inquiry.fr/blog_fr/2012/09/26/le-pouvoir-des-mots/


Quand une violence se dépose précocement ou dans un moment de vulnérabilité, quand elle vient d’une personne chargée de sens, elle s’inscrit plus profondément, plus durablement. Elle imprègne alors toute une partie de notre relation au monde et peut susciter tout un système régressif ou agressif contre soi-même et envers autrui. Beaucoup de violences ainsi reçues secrètent des ramifications diverses et durables, sous forme d’auto violence en particulier. Quand la violence n’est pas redéposée, restituée, elle se retourne contre nous. Le mécanisme est d’une simplicité et d’une évidence implacables !

(…) Toute manifestation de l’extérieur sera ensuite décodée par le corps et l’esprit en fonction de son impact et de son retentissement dans les zones blessées de notre histoire.

Ainsi, un évènement anodin, une parole banale, un geste insignifiant, qui en d’autres circonstances serait passé inaperçu, pourra réveiller, restimuler les anciennes blessures et provoquer des cataclysmes intenses. La souffrance qui en découlera s’imposera à nous d’une façon totalement disproportionnée avec l’élément déclencheur (ce sera d’ailleurs un élément important à repérer. Si un évènement bénin, une situation banale déclenche une réaction inattendue, c’est que cet évènement, cette situation réveille une blessure du passé. Il ne servira à rien de gloser sur l’actualité, il nous faudra plutôt revenir à une écoute de notre histoire.)

Notre souci premier, notre préoccupation immédiate et urgente seront de vouloir réduire, supprimer cette souffrance en oubliant qu’elle est un langage ! Tout se passe comme si la souffrance (douleurs, symptômes, mises en maux), qui est le langage privilégié de la blessure, devait être bâillonnée…pour faire taire la blessure !

Ce processus nous confronte aujourd’hui à un véritable paradoxe en matière de santé. Ce qui est scientifiquement possible et parfois vivement réclamé, à savoir un traitement efficace et rapide, n’est pas toujours bon pour le malade si l’on considère son équilibre global. L’efficacité de certains médicaments ou de certaines interventions chirurgicales, qui réduisent la souffrance et font disparaître trop vite le symptôme, revient donc à bâillonner la blessure, à la censurer en quelque sorte, avant même que nous puissions entendre ce qu’elle criait, ce qu’elle nous invitait à entendre.

(…) Tout processus de changement impliquera la nécessité de se dépolluer de la violence ou des violences reçues au cours de nos différentes expériences de vie, à la fois pour libérer des énergies mais aussi pour se réapproprier un pouvoir d’influence sur sa propre vie.

Prendre soin des blessures ouvertes en nous déclenchera un processus de réconciliation, de réunification profonde. La recherche d’un mieux-être, le maintien d’un état de santé durable passent par un lâcher prise sur les ressentiments, par une dépollution des sentiments négatifs qui nous habitent, par un nettoyage de « la tuyauterie relationnelle » qui reste trop souvent encrassée par des situations inachevées et par la trace des violences reçues dans le passé. Ce nettoyage de la « tuyauterie relationnelle » intime constitue une des démarches les plus stimulantes de la vie.

Jacques Salomé "le courage d'être soi"

Voici le lien de la lettre de Marie Pier CHARRON à propos des émotions ...

 https://matinmagique.com/ji3.html

- Les ressentis sont des sensations (physiques) qui passent, qui changent tout le temps. Ne vous y identifiez pas. Ne vous y accrochez pas. Accueillez les quand elles sont là, oubliez les quand elles n’y sont plus … Même dans votre vie de tous les jours faites en un jeu. Amusez-vous de vos multiples ressentis.

Il y a une dernière remarque importante : ne parlez que pour vous-même. Vous n’avez pas d’avis à donner sur les ressentis des autres. Cela veut dire que les seuls messages corrects sont les messages « JE » : je sens ceci, je sens cela … Le message « JE » est une manière de communiquer qui évite de parler de l’autre. La communication est bien plus fluide et plus juste lorsqu’on se limite à exprimer ce qu’on ressent soi-même. Ni « tu », ni « il » ou « elle » (…) « j’ai comme une légère palpitation qui m’oppresse la poitrine » (ressenti d’énervement exprimé par le symptôme physique), (…)

- et ne pas dire « je sens que tu me tapes sur les nerfs ». Les « je sens que tu » ne sont pas de réels messages « JE », « ne sommes-nous pas heureux ensemble ? », quelle place laissez-vous à l’autre pour exprimer son propre ressenti ? … Aucune ! … C’est comme si vous disiez « N’est-ce-pas que nous nous aimons ? » Et l’autre ne peut qu’avancer sa langue et se sentir dépouillé de son droit à la parole. Donc ne parlez que pour vous-même !

RESSENTIR

Stratégies de succès (options créatives)

- Quels que soient mes ressentis, ils sont OK

- Je ne pense pas mes sensations, je les sens

- J’ai besoin d’écouter mes ressentis, pas de les interpréter

- Tout ressenti d’inconfort exprime un besoin non satisfait

- Je ne suis que ce que je ressens

- Passer d’un espace émotionnel à un autre est chose facile

Stratégies d’échec (options menant à l’impasse)

- être dans l’émotion est une faiblesse

- être « émotionnel » c’est être bourré de problèmes

- il faut « contrôler » ses émotions

- un homme ne pleure pas

- je suis fort, je ne ressens rien

- les personnes émotionnelles sont difficiles à vivre

- j’ai peur de mes émotions

- j’ai honte de mes émotions

- analysons, il nous faut comprendre pourquoi …

Michel CLAEYS BOUUAERT  « Pratique de l’éducation émotionnelle »