BESOIN ou DESIR ?
- Que se passe-t-il lorsque mes besoins sont en conflit avec les besoins d’un autre ? Par ex, si je suis amoureux d’une fille et qu’elle ne l’est pas. Mon besoin est de sortir avec elle et elle ne respecte pas mon besoin …
- Imaginons que tu sois dans cette situation, quel est ton ressenti, Yassine ?
- Je me sentirais très frustré.
- OK. Prend le temps de bien rentrer dans ton ressenti. Qu’y a-t-il d’autre comme sensations dans ton corps ?
- Je me sens triste. Peut-être noué dans l’estomac …
- Très bien. Reste avec cela et dis-moi : quel est ton besoin derrière cette sensation ?
- J’ai besoin d’elle …
- « Elle », Yassine, c’est l’objet de ton besoin. C’est une réponse à ton besoin. Tu es déjà à l’extérieur de toi-même, tu n’es plus dans le ressenti de ton besoin. Il y a une distinction à faire entre un BESOIN et un DESIR. Le besoin est non spécifique, indépendant de toute solution, de tout objet. Le désir lui est spécifique, impliquant un choix de solution. Lorsque vous avez soif, votre besoin est de boire, pas d’avoir cette boisson particulière, ce coca ou ce jus de fruit. Si vous avez faim, votre besoin est de manger, pas d’avoir ce morceau de gâteau. Vous pouvez avoir besoin de chaussures, vous pouvez désirer cette paire de chaussures rouges… Donc ce qui nous intéresse, ici, ce sont nos besoins. Nos désirs ont leur place également dans notre vie, et il est important de pouvoir les communiquer, mais à ce stade-ci, ce sont nos besoins que nous cherchons à identifier. Alors, Yassine, quel besoin se cache derrière tes ressentis ?
- J’ai besoin d’amour et d’intimité.
- Dis-moi, Yassine, le fait de pouvoir exprimer cela clairement, change-t-il quelque chose ?
- Oui, je me sens davantage reconnu.
- Si tu retournes à la situation que tu évoquais, perçois-tu un changement dans tes ressentis ?
- …Ils sont toujours là, mais j’ai l’impression que c’est plus léger …
- Voyez-vous, il est souvent tout aussi utile de reconnaître nos besoins que de les satisfaire. La satisfaction immédiate n’est pas toujours possible, mais si on peut reconnaître le besoin, cela apaise déjà les sensations d’inconfort. Nous avons un besoin fondamental d’être présents à nous-mêmes, et cette présence nous apaise.
Michel CLAEYS BOUUAERT "pratique de l'éduction émotionnelle"