IDENTIFIER NOS BESOINS
Stratégies de succès (options créatives)
- Il est normal d’avoir des besoins
- mes ressentis sont l’expression de mes besoins
- nos besoins doivent être identifiés avant de pouvoir être satisfaits
- « reconnaître » un besoin est déjà un début de solution
- dans la conscience de chacun de mes besoins je peux respirer et m’apaiser
- je peux toujours prendre mes propres besoins en charge
- je peux entendre les besoins des autres derrière leurs ressentis et leurs attitudes
Stratégies d’échec (options menant à l’impasse)
- TU dois t’occuper de mes besoins
- TU n’as pas besoin de ça !
- Je sais ce dont TU as besoin
INVENTAIRE DES BESOINS
Besoins physiques : air, eau, nourriture, chaleur, lumière, soleil, abri, espace, territoire, action, toucher, plaisir, rire, force, mouvement, sécurité, santé, repos, sommeil, équilibre, abondance, argent, confort, détente, propreté, silence, etc…
Besoins sociaux : mère, père, attention, autonomie, liberté, identité, choix, contact, écoute, proximité, être entendu, acceptation, considération, reconnaissance, appréciation, respect, soutien, empathie, confiance, solitude, objectifs, etc…
Besoins spirituels : humour, amour, beauté, harmonie, joie, rêve, inspiration, paix, sens, sagesse, savoir, vérité, justice, fête, légèreté, équilibre, grâce, etc…
Michel CLAEYS BOUUAERT « Pratique de l’éducation émotionnelle »