VOIR plus, PENSER moins
- Notre objectif ici n’est pas de faire de la philosophie. On peut être d’accord ou pas avec les idées et les constats que nous avons formulés, peu importe. Nous ne cherchons pas à établir des lois comportementales. Ce qui nous intéresse (…) c’est d’apprendre à fonctionner ensemble de façon plus satisfaisante. Ce qui nous intéresse c’est le processus d’apprentissage, pas les théories.
Et notre premier pas dans notre processus d’apprentissage nous invite à regarder, à voir comment nous regardons la vie, et surtout, à voir comment nous nous regardons nous-même (…) Peu à peu cela deviendra une habitude : VOIR plus, PENSER moins. Observez comment vos pensées interviennent et compliquent l’existence, et relâchez-les. Observez ce que vous ressentez et accueillez ces ressentis sans les « penser ». Observez la réalité à laquelle vous êtes confrontés, et si vous pensez qu’elle ne vous convient pas, cherchez à la voir différemment.
VOIR
Stratégies de succès (options créatives)
- Il n’y a pas de regard objectif
- Je vois la vie, les choses, les gens à travers mes filtres colorés
- Je donne à ce que j’observe le sens que les choses ont pour moi
- Je suis 100% créateur de la réalité que je crois observer
- Ce qui est vrai pour moi n’est pas nécessairement vrai pour un autre
- J’ai tendance à croire que je connais, alors qu’en réalité je ne connais pas
- J’ai tendance à voir dans le présent ce que j’ai enregistré dans le passé
- Voir les choses d’un point de vue de « non-savoir » offre davantage de puissance et de possibilités créatives
- Je peux toujours choisir de voir les choses avec un regard différent
- Il est plus facile de modifier notre perception des autres que de changer les autres
- La manière dont nous percevons les autres nous en dit plus sur nous-même que sur les autres
- Il m’est utile de m’observer moi-même, <sans porter aucun jugement>
Stratégies d’échec (options menant à l’impasse)
- ce que je vois est vrai
- ce que je sais est vrai
- ce que je sens est vrai
- ce que je pense est vrai
- les choses sont telles que je les vois
- si tu ne vois pas les choses comme je les vois, c’est que tu regardes mal
Michel CLAEYS BOUUAERT « Pratique de l’éducation émotionnelle »